Marche Active

La marche nordique : un sport complet pour garder la forme et la santé !

Venez découvrir notre nouvel atelier de marche nordique adaptée.

Encadré par un animateur diplômé, vous pourrez pratiquer la marche nordique en toute sécurité et découvrir les bienfaits de cette discipline qui permet de travailler en douceur près de 90% des muscles de votre corps.

Il s’agit d’une séance de marche hebdomadaire accessible à toute personne pouvant marcher 1h sans trop de difficultés souhaitant découvrir la marche nordique et le département des Yvelines.


TOUS LES MARDIS de 10h à 11h30

Planning de novembre et décembre :

  • Le 3 novembre: Château et foret de Plaisir – Parking de l’église
  • Le 10 novembre: Le tour des étangs de Hollande – Parking de la base de loisir
  • Le 17 novembre: Château de Versailles – Parking allée des Matelots
  • Le 24 novembre: Villepreux – Parking cimetière val de Gally
  • Le 1er décembre: Forêt de Marly – Parking route Royale Saint nom la Breteche
  • Le 8 décembre: Le Perray en Yvelines – parking Route de Saint Hubert à Le Perray en Yvelines
  • Le 15 décembre novembre : Ile de loisir de SQY – Parking à l’accueil rond point Eric Tabarly

La marche nordique c’est quoi ? C’est conception active et dynamique de la marche. « En alternant des phases dynamiques et d’autres plus lentes, à l’aide de bâtons spécialement conçus pour la marche nordique, ce sport permet de faire travailler et d’améliorer ses capacités cardiaques.Pratiquer souvent un sport d’endurance, c’est excellent pour la santé et pour perdre du poids durablement ! Surtout, rares sont les sports de plein air qui vous redonnent du souffle tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps. »

En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de prévenir certaines maladies et de rester en bonne santé.


Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter au 01 30 54 71 53 ou à contact@ufolep78.org