LES COURS COLLECTIFS EN VISIO

Ils sont au nombre de 5 :

  • Dynamique cardio
  • Gym douce
  • Renforcement musculaire global
  • Equilibre
  • Ufo’zen

 

Les avantages du concept ?

Depuis votre smartphone, tablette ou ordinateur vous participez à un cours collectif de sport en VISIO  d’une heure encadré par un.e éducateur.trice en activités physiques adaptées. Le coach vous motive, fait des retours en direct et adapte des exercices si besoin.

Pour qui?

Ces cours sont ouverts à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité physique de son domicile, lieu de vacances… Du sédentaire au grand marcheur, la diversité des séances vous permettra de trouver une séance correspondante à vos besoins et votre condition physique.

Pour quel prix?

  • Pour les licenciés : Gratuit
  • Pour les non licenciés: 21 € pour la licence + ??

Aucun logiciel à installer, facilité d’utilisation, il suffit de cliquez sur un lien pour que le cours de sport en VISIO démarre.

Vous avez besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone avec une connexion internet.

Préparez, une bouteille d’eau, une tenue confortable  et c’est tout! Les séances se font sans matériel ou avec un objet que vous pouvez avoir à la maison : des altères (bouteilles), un bâton (de marche ou un balais) est d’une chaise.

Pour participer, vous recevez un mail avec le lien pour le cours. Il suffit de cliquer dessus 5 à 10 min avant la séance. Venez un peu en avance pour être sur de ne pas loupé le début de la séance et c’est parti pour 1h de sport en VISIO!

Si vous avez un problème de connexion n’hésitez pas à nous appeler afin de régler le soucis ensemble.

Une séance de 30 min ou d'une heure

Pas de limitation de personnes

Toujours dans la bonne humeur

Le planning

Les Thématiques proposées :


Dynamique – Cardio: Séance de cardio et renforcement musculaire, une heure d’effort, de transpiration et de plaisir!!

Gym douce : Tous niveaux, ce cours est composé de 3 temps distincts pour améliorer votre mobilité articulaire, votre tonicité musculaire et votre souplesse

Renforcement musculaire global : Séance de renforcement musculaire complète sous forme de circuit training.

Equilibre: Séance basé sur l’équilibre et bien entendu le renforcement musculaire pour éviter les chutes et avoir moins peur de tomber.

Ufo’zen: Séance d’étirements et relaxation pour maintenir une mobilité articulaire et vous aider à diminuer les douleurs musculaires.

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